صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
مجلة

بيتزا الحمص

بيتزا الحمص
بيتزا الحمص قد يكون مجرد الشرق الأوسط وصفة كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 250 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 74 سنتا لكل وجبة, يمكنك الحصول على هور مازا يخدم 4. توجه إلى المتجر واحصل على الطحينة وعصير الليمون والأوريجانو وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 5 مراوح. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة مذهلة. حاول بيتزا مارجريتا بالجبن الحمص مع خبز بيتزا البيستو المشوي, بيتزا الحمص، و بيتزا الحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في مقلاة صغيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف معجون الطماطم والأوريجانو والريحان ويطهى حتى يحمص قليلا ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
معجون الطماطممعجون الطماطم
الأوريجانوالأوريجانو
باسلباسل
3
انقل خليط معجون الطماطم إلى محضر الطعام.
المكونات سوف تحتاج
معجون الطماطممعجون الطماطم
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
4
يضاف الثوم والحمص والحمص السائل والطحينة وعصير الليمون و 1 ملعقة صغيرة ملح. هريس حتى تصبح ناعمة ودسمة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الحمصالحمص
الثومالثوم
الطحينةالطحينة
الملحالملح
5
تصوير ريموند هوم