بوسول مع الخضر الجنوبية ، شايوت ، الكرز المجفف ، والبقان
بوسول مع الخضر الجنوبية ، شايوت ، الكرز المجفف ، والبقان قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 222 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 2.98 لكل وجبة. مزيج من الشايوت وخل التفاح والكرز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجنوبي حقا. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول بوسول مع الخضر الجنوبية ، شايوت ، الكرز المجفف ، والبقان, تاماليس الشوكولاته مع البقان والكرز المجفف، و سلطة الدجاج مع البقان والكرز المجفف لوصفات مماثلة.
تعليمات
يصفى البوسول ويوضع في قدر. تغطية مع الأسهم وتقديمهم ليغلي. خفض الحرارة على نار هادئة ويطهى لمدة 1 ساعة ، أو حتى بوزول هو العطاء.
استنزاف واحتفظ بوزول وسائل الطهي بشكل منفصل.
في قدر ، سخني زيت الزيتون حتى يدخن قليلا.
يضاف البصل ويقلى لمدة 1 دقيقة على نار عالية.
يضاف الثوم ويطهى لمدة 1 دقيقة أطول.
إضافة الخضر ، تشايوتس ، و 1 كوب من السائل الطبخ بوسول. غطي المقلاة ، خففي الحرارة على نار هادئة ، واطهيها لمدة 20 دقيقة ، أو حتى تنضج الخضار.
إزالة الغطاء والإعلان الكرز المجفف, البقان, خل, وبوسول محفوظة. يطهى على نار خفيفة ، مكشوف ، لمدة 10 دقائق. ضجة في الزبدة ويتبل بالملح.
نباتي جنوبي غربي من ستيفان بايلز