بوربون-مانجو سحبت لحم الخنزير
بوربون المانجو سحبت لحم الخنزير قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 324 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 10. ل Serving 1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك خل بلسمي وماء وفلفل مطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المانجو يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز المانجو والموز النباتي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 6 ساعات و 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 59%. حاول سحبت بوربون المانجو الصيف السندويشات الاسكواش, سحبت بوربون المانجو الصيف السندويشات الاسكواش، و القيقب بوربون سحبت لحم الخنزير لوصفات مماثلة.
تعليمات
قشر المانجو وإزالة الحفر.
ضعي الحفر في قدر بطيء ، ثم قطعي المانجو تقريبا واتركيها جانبا.
ضع كتف لحم الخنزير في قدر الطهي البطيء ، وتبليه بالفلفل الأسود وملح الكوشر و 1 ملعقة صغيرة من مسحوق شبوتل ؛ صب في الخل البلسمي والماء.
يغطى ويطهى على نار خفيفة من 5 إلى 8 ساعات حتى يصبح اللحم طريا جدا. بمجرد الانتهاء من ذلك ، صفي لحم الخنزير ، وتخلص من سائل الطهي وحفر المانجو ، واقطعها بشوكتين.
أثناء طهي لحم الخنزير ، اهرس المانجو المفروم في الخلاط حتى يصبح ناعما ، ثم اسكبه في قدر مع العسل ، 1 ملعقة صغيرة من مسحوق شبوتل ، والويسكي. جلب على نار هادئة. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واتركيها على نار هادئة مع التحريك بشكل متكرر حتى تنخفض المانجو وتغمق قليلا ، حوالي 10 دقائق. ضجة في صلصة الشواء ، وإزالة من الحرارة.
أعد لحم الخنزير المبشور إلى قدر الطهي البطيء ، وحركه في صلصة المانجو المشوية. تغطية ، ويطهى على ارتفاع 1-2 ساعات حتى يمتص لحم الخنزير صلصة شواء.