بودنغ الموز
قد يكون بودنغ الموز مجرد الحلوى التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 506 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك اندفاعة من الملح وبياض البيض وصفار البيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 34%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول كيفية صنع بودنغ الشيا-وبودينغ شيا بالفراولة والموز بارفيه, بودنغ الموز، و فطيرة بودنغ الموز لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الدقيق والملح في قدر متوسطة الحجم. يقلب تدريجيا في 1 ٪ حليب ، حليب مكثف محلى ، وصفار ، ويطهى على نار متوسطة مع التحريك باستمرار ، من 8 إلى 10 دقائق أو حتى يتماسك.
يرفع عن النار; ضجة في الفانيليا.
طبقة 3 شرائح الموز ، 3 1/2 ملعقة كبيرة. بودنغ ، و 3 رقائق الفانيليا في كل من 8 (1 كوب) راميكينز أو أطباق زجاجية مقاومة للفرن. أعلى كل مع 6 شرائح الموز ، 3 1/2 ملعقة كبيرة. بودنغ ، و 3 رقائق الفانيليا.
يخفق بياض البيض بسرعة عالية بالخلاط الكهربائي حتى يصبح رغويا.
أضف السكر ، 1 ملعقة كبيرة. في كل مرة ، ينبض حتى تتشكل قمم قاسية ويذوب السكر (من 2 إلى 4 دقائق).
انتشر حوالي 1/2 كوب مرنغ فوق كل بودنغ.
اخبزيها على حرارة 325 لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.
ملاحظة: يمكن استبدال طبق خبز مربع مقاس 8 بوصات بالأطباق الزجاجية. ترتيب 1 كوب الموز على الجزء السفلي من الطبق. أعلى مع ثلث خليط الحلوى و 16 رقائق الفانيليا. كرر الطبقات مرتين ، وتنتهي مع الحلوى. ترتيب المتبقية 16 رقائق حول الحافة الداخلية للطبق ، والضغط بلطف رقائق في الحلوى.
انتشار مرنغ على الحلوى ، وختم الحواف ؛ خبز 20 إلى 25 دقيقة ؛ بارد وفقا لتوجيهات.