بودنغ الكينوا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى ، لذا جرب بودنغ الكينوا. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 281 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 59 سنتا لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك ماء وزبدة وسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل بودنغ الكينوا, بودنغ الكينوا، و بودنغ الكينوا.
تعليمات
شطف واستنزاف الكينوا. يغلى الماء والكينوا في قدر على نار عالية مع التحريك من حين لآخر. خففي الحرارة وغطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
اخلطي الحليب والموز والسكر والملح معا في وعاء الخلاط أو محضر الطعام حتى يصبح المزيج ناعما.
يسكب مزيج الحليب في القدر مع الكينوا.
ضع المقلاة على نار متوسطة. يطهى ويقلب حتى يصبح الخليط سميكا ودسما ، من 5 إلى 10 دقائق.
إزالة من الحرارة. ضجة في الزبدة والفانيليا وتقدم دافئة.