صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بودنغ الشوكولاته الأفوكادو

بودنغ الشوكولاته الأفوكادو
الشوكولاته الأفوكادو الحلوى هو خال من الغلوتين ونباتي الحلوى. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 284 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك رحيق الصبار ، الأفوكادو ، لذلك لذيذ الألبان الحرة الفانيليا حليب جوز الهند المشروبات ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. جعلت 614 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول بودنغ الشوكولاته الأفوكادو, بودنغ الشوكولاته الأفوكادو، و بودنغ الشوكولاته الأفوكادو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب رقائق الشوكولاته مع 2 ملعقة طعام حليب المشروبات.وضع جميع المكونات في الطعام المعالج وعملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
نصف ملعقة صغيرة من الحليب 2%نصف ملعقة صغيرة من الحليب 2%
1 خوخة متوسطة الحجم أو خوخ نكتارين، مقطعة إلى شرائح1 خوخة متوسطة الحجم أو خوخ نكتارين، مقطعة إلى شرائح
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
إضافة المزيد من المشروبات الحليب لتحقيق الاتساق المطلوب.
المكونات سوف تحتاج
1 خوخة متوسطة الحجم أو خوخ نكتارين، مقطعة إلى شرائح1 خوخة متوسطة الحجم أو خوخ نكتارين، مقطعة إلى شرائح
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
3
اتركه يبرد في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل.
4
قدميها مبردة.