بوبلانو-إنتشلادا الروبيان
بوبلانو-قد يكون الإنتشلادا الروبيان مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 33 جرام بروتين, 39 جرام دهون، وما مجموعه 619 سعرة حرارية. ل Serving 3.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الكريمة والبصل والروبيان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو مكلفة نوعا ما وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي بورتوبيلو وبوبلانو الإنتشلادا, بوبلانو تشيلي-الإنتشلادا الجبن، و انتشلادا الدجاج مع صلصة بوبلانو.
تعليمات
قشر الروبيان ، وديفين ، إذا رغبت في ذلك. يقطع الجمبري بخشونة ويترك جانبا.
فرشاة طبق الخبز 11-س-7 بوصة مع 2 ملعقة طعام زيت. توضع جانبا.
اقلي الفلفل في الزيت المتبقي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى تبدو البشرة متقرحة.
أعد الفلفل المفروم إلى المقلاة.
يضاف البصل والمكونات التالية 5 ؛ يقلى 4 دقائق.
يضاف الروبيان المفروم ، ويقلى 1 دقيقة ؛ يرفع عن النار ، ويبرد 5 دقائق. ضجة في القشدة الحامضة.
سخني التورتيلا وفقا لتوجيهات العبوة. ملعقة خليط الروبيان بالتساوي أسفل مركز كل التورتيا ، ونشمر. رتب ، جانب التماس لأسفل ، في مقلاة جاهزة. أعلى مع صلصة ، ويرش مع الجبن. تغطية والبرد تصل إلى 1 قبل يوم.
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 25 دقيقة أو حتى تسخن جيدا.