صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة4
مجلة

بطاطا حلوة متبلة بالقرفة

بطاطا حلوة متبلة بالقرفة
بطاطا مقلية متبلة بالقرفة خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 2 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 829 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 31 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 13 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك بطاطا حلوة وسكر وزيت نباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 29%، هذا الطبق ليس ممتازا. حاول بطاطا مقلية متبلة, بطاطا مقلية متبلة، و بطاطا مقلية متبلة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع 3/4 كوب سكر ، 2 ملعقة شاي قرفة ، 1 ملعقة صغيرة جوزة الطيب ، و 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق بحجم جالون. ختم الحقيبة ويهز لمزج خليط السكر.
المكونات سوف تحتاج
6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا
تفاحة إضافية اختياريةتفاحة إضافية اختيارية
1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من زبدة الفول السوداني، مفرومة خشنًا4 أكواب من زبدة الفول السوداني، مفرومة خشنًا
2
أضيفي أعواد البطاطا الحلوة ، وأغلق الكيس ، واتجه إلى تغطية البطاطس بالتساوي بمزيج السكر.
المكونات سوف تحتاج
أصابع البطاطسأصابع البطاطس
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
3
يسكب زيت الكانولا في مقلاة عميقة ويسخن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
المكونات سوف تحتاج
الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)
المعدات التي سوف تستخدمها
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
4
تضاف البطاطا الحلوة ، وتطهى حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
5
يصفى على مناشف ورقية ، ثم يوضع على طبق التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
6
ضع ما تبقى من 1/2 كوب سكر ، 1 ملعقة صغيرة قرفة ، 1 ملعقة صغيرة جوزة الطيب ، والزبدة في مقلاة. يسخن على نار متوسطة حتى تذوب الزبدة ؛ رشي فوق البطاطا الحلوة.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
تفاحة إضافية اختياريةتفاحة إضافية اختيارية
كوبان من زبدة الفول السوداني، مقطعة خشنًاكوبان من زبدة الفول السوداني، مقطعة خشنًا
1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح