بط الزنجبيل والهويسين مع نودلز زجاجية
الزنجبيل وهويسين بطة مع المعكرونة الزجاج قد يكون مجرد صلصة كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 6.79 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 486 سعرة حرارية, 52 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك أوز الجوفاء بطة الثدي ، البصل الأخضر ، الشعرية ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة ممتازة. حاول نودلز زجاجية, المعكرونة الزجاجية مع السلطعون، و المعكرونة الزجاجية الخضروات الآسيوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار عالية لمدة 2 دقيقة.
أضيفي صدور البط ، وجانب الجلد لأسفل ، واطهيها على نار متوسطة لمدة 10 دقائق. ملعقة من الدهون وتجاهل. تحويل الثدي بطة ويطهى لمدة 2 دقيقة أخرى.
إزالة من الحرارة ، والغطاء ، واسمحوا الوقوف.
إضافة الزنجبيل المفروم وشراب ويطهى على نار خفيفة لمدة 1 دقيقة. زيادة الحرارة إضافة هويسين و 2 ملاعق كبيرة من الماء. طهي لمدة 1 دقيقة.
يضاف البصل الأخضر ويطهى مع التحريك لمدة 2 دقيقة حتى يذبل البصل. قلل الحرارة إلى درجة منخفضة جدا للحفاظ على الصلصة دافئة.
يغلى قدر كبير من الماء المملح ويسقط في المعكرونة الزجاجية. طهي لمدة 2 دقيقة ، واستنزاف جيدا ، وملعقة على لوحات خدمة تحسنت. قطعي صدر البط قطريا ورتبيه فوق المعكرونة. تسكب صلصة الزنجبيل والهويسين فوقها.
من خذ 5 المكونات: 95 أطباق لذيذة فقط باستخدام 5 المكونات التي كتبها جيمس تانر. حقوق الطبع والنشر للنص-2010 جيمس تانر ؛ التصوير الفوتوغرافي-2010 أندرس ششنيمان. نشرته كتب كايل ، بصمة كايل كاثي المحدودة. نشرت لأول مرة في بريطانيا العظمى في عام 2010 من قبل كايل كاثي المحدودة.