صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة90
مجلة

بط الزنجبيل والهويسين مع نودلز زجاجية

بط الزنجبيل والهويسين مع نودلز زجاجية
الزنجبيل وهويسين بطة مع المعكرونة الزجاج قد يكون مجرد صلصة كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 6.79 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 486 سعرة حرارية, 52 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك أوز الجوفاء بطة الثدي ، البصل الأخضر ، الشعرية ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة ممتازة. حاول نودلز زجاجية, المعكرونة الزجاجية مع السلطعون، و المعكرونة الزجاجية الخضروات الآسيوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
وخز جلد البط بشوكة.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
2
تسخين مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار عالية لمدة 2 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
أضيفي صدور البط ، وجانب الجلد لأسفل ، واطهيها على نار متوسطة لمدة 10 دقائق. ملعقة من الدهون وتجاهل. تحويل الثدي بطة ويطهى لمدة 2 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
بطة الثديبطة الثدي
4
إزالة من الحرارة ، والغطاء ، واسمحوا الوقوف.
5
أعد المقلاة إلى الحرارة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
إضافة الزنجبيل المفروم وشراب ويطهى على نار خفيفة لمدة 1 دقيقة. زيادة الحرارة إضافة هويسين و 2 ملاعق كبيرة من الماء. طهي لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الزنجبيلالزنجبيل
صلصة هويسينصلصة هويسين
شرابشراب
المياهالمياه
7
يضاف البصل الأخضر ويطهى مع التحريك لمدة 2 دقيقة حتى يذبل البصل. قلل الحرارة إلى درجة منخفضة جدا للحفاظ على الصلصة دافئة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
البصلالبصل
صلصةصلصة
8
يغلى قدر كبير من الماء المملح ويسقط في المعكرونة الزجاجية. طهي لمدة 2 دقيقة ، واستنزاف جيدا ، وملعقة على لوحات خدمة تحسنت. قطعي صدر البط قطريا ورتبيه فوق المعكرونة. تسكب صلصة الزنجبيل والهويسين فوقها.
المكونات سوف تحتاج
نودلز السيلوفاننودلز السيلوفان
صلصة هويسينصلصة هويسين
بطة الثديبطة الثدي
المعكرونةالمعكرونة
الزنجبيلالزنجبيل
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
من خذ 5 المكونات: 95 أطباق لذيذة فقط باستخدام 5 المكونات التي كتبها جيمس تانر. حقوق الطبع والنشر للنص-2010 جيمس تانر ؛ التصوير الفوتوغرافي-2010 أندرس ششنيمان. نشرته كتب كايل ، بصمة كايل كاثي المحدودة. نشرت لأول مرة في بريطانيا العظمى في عام 2010 من قبل كايل كاثي المحدودة.

المعدات