صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة22
مجلة

بسيطة الاسكواش والليمون المخلل الكاري

بسيطة الاسكواش والليمون المخلل الكاري
بسيط الاسكواش والليمون المخلل الكاري يتطلب حوالي 1 ساعة و 5 دقائق من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 383 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 30 جرام دهون كل. ل Serving 1.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الهندي حقا. هذه الوصفة محبوبة من قبل 4 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط الزيت النباتي ، الفول ، السكر البني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا مكرونة الاسكواش المتبلة مع مخلل الليمون, كينوان جوز الهند البسيط وكاري العدس مع المانجو بالليمون، و بسيط الصيف الريحان الدجاج بالكاري مع جوز الهند الزنجبيل-الأرز الجير.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة ثقيلة وأضيفي معجون الكاري الأحمر. تقلى لمدة 2 دقيقة ، ثم يضاف السكر ويطهى لمدة 4 دقائق حتى لزجة وعطرة.
المكونات سوف تحتاج
معجون الكاري الأحمرمعجون الكاري الأحمر
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يضاف القرع ويقلب جيدا ويطهى لمدة 2-3 دقائق ، ثم يسكب في حليب جوز الهند وكريمة جوز الهند ، ويتبل بصلصة السمك ويضاف مخلل الليمون والليمون. يغلى المزيج ويطهى لمدة 25-30 دقيقة على نار متوسطة حتى يصبح القرع طريا ولكن ليس طريا.
المكونات سوف تحتاج
كريم جوز الهندكريم جوز الهند
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
صلصة السمكصلصة السمك
إكسير جيإكسير جي
خس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
سكين حادهسكين حاده
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

آسيا يعمل بشكل جيد مع تشينين بلان ، جيورزترامينر ، وريسلينغ. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. ليو ستين سايني فينيارد تشينين بلان مع 4.4 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 24 دولار لكل زجاجة.
ليو ستين سايني فينيارد تشينين بلان
ليو ستين سايني فينيارد تشينين بلان
مثل نقله إلى مرج الربيع, يعرض هذا النبيذ الجميل نكهات مغرية من البابونج, لويزة الليمون, الزعتر والحمضيات اللذيذة. على الحنك الطويل المنعش ، تجلب الحموضة الطبيعية الممتازة ومعدن الحصى الرطب طاقة جميلة للنبيذ ، وتحمل نكهات التفاح الأخضر وكمثرى أنجو إلى لمسة نهائية مشرقة ومركزة.