بسكويتات الوفل الطازجة من القمح الكامل

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب بسكويتات الوفل المصنوعة من القمح الكامل والحمضيات الطازجة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 213 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 63 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 7. توجه إلى المتجر والتقاط التوت غوجي ، 1/2 ملعقة شاي الحمضيات تلذذ ، توالت الشوفان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وجد 123 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق صلب. حاول بسكويتات الوفل المصنوعة من القمح الكامل والتوت الأزرق, وافل القمح الكامل بالتوت والفانيليا، و فطائر القمح عنبية السماء / بسكويتات الوفل لوصفات مماثلة.