بروكلي مع رقائق الفلفل الأحمر والثوم المحمص

القرنبيط مع رقائق الفلفل الأحمر والثوم المحمص هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 68 سعرة حرارية. ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط زهور البروكلي والفلفل وملح الكوشر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل بروكلي مع رقائق الفلفل الأحمر ورقائق الثوم, أوريكتشيتي مع البروكلي راب ، رقائق الفلفل الأحمر ، وصفة الأنشوجة، و بروكلي مطهو على البخار مع اللوز وقشر الليمون ورقائق الفلفل الأحمر.