صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة43
مجلة

بروفين إركال الفاصوليا البيضاء تراجع

بروفين إركال الفاصوليا البيضاء تراجع
بروفين إرمال الأبيض تراجع الفاصوليا قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 195 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك أوراق 1 الجذعية من إكليل الجبل ، وأوراق 3 ينبع من الزعتر والثوم المحمص ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الفاصوليا البيضاء الباردة, شرائح لحم الضأن المشوية التوسكانية مع الفاصوليا البيضاء الدافئة، و تراجع الفول بروفنسال.

تعليمات

1
تضاف جميع المكونات إلى محضر الطعام وتهرس حتى تصبح ناعمة.
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
2
ملاحظة: لتحميص الثوم ، شريحة قبالة الربع العلوي من الثوم ، والتفاف في احباط ، ويخبز في 350 درجة فهرنهايت لمدة 1 ساعة. ثم ، ضغط من كل الجسد.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة