صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة20
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

برغر نباتي مثالي

برغر نباتي مثالي
وصفة البرغر الخضروات الكمال جاهز في حوالي 1 ساعة و 40 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة منتجات الألبان مجانا خيار لعشاق الطعام الأمريكي. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 449 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة محبوبة من قبل 4 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الكرفس وزيت الزيتون والجوز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الجوز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الفستق مع الجوز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول برجر الخضروات المثالي, طبق جانبي نباتي مثالي، و برجر سمك السلمون المثالي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تحضير الشعير كما يوجه الملصق.
المكونات سوف تحتاج
الشعيرالشعير
2
السماح لتبرد تماما.
3
سخني 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
يضاف البصل والكرفس ورشة ملح ؛ يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه ذهبيا ، من 12 إلى 14 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
5
يضاف الثوم و 3 ملاعق كبيرة من صلصة الشواء والجزر ؛ يطهى مع التحريك حتى يجف الخليط قليلا ، من 1 إلى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضر المعلب المفروم ** (3 ملاعق صغيرة من الصلصة الخضراءالفلفل الأخضر المعلب المفروم ** (3 ملاعق صغيرة من الصلصة الخضراء
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
6
انقله إلى محضر الطعام واتركه يبرد تماما.
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
7
يضاف الشعير والفاصوليا وفتات الخبز والجوز وصلصة الصويا وبياض البيض والبقدونس و 1/2 ملعقة صغيرة ملح إلى محضر الطعام. نبض حتى الأرض ناعما مع بعض قطع. تشكل إلى ست فطائر بعرض 4 بوصات وسماكة 1/2 بوصة وتوضع على صينية خبز مبطنة بورق زبدة. غطيها وضعيها في الثلاجة حتى تتماسك ، من 1 إلى 4 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
طبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
الشعيرالشعير
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/4 كوب بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج1 1/4 كوب بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
8
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
9
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة. العمل على دفعات ، طهي الفطائر حتى لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 6 دقائق لكل جانب. في هذه الأثناء ، ضعي الكعك ، المقطوع إلى الأعلى ، على مقلاة اللاحم وشويها حتى تحمص ، من 1 إلى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
10
أعلى مع 2 ملاعق كبيرة المتبقية صلصة الشواء وحلقات البصل.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضر المعلب المفروم ** (3 ملاعق صغيرة من الصلصة الخضراءالفلفل الأخضر المعلب المفروم ** (3 ملاعق صغيرة من الصلصة الخضراء
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
11
تصوير كانا أوكادا

المكونات

5(شتاء)الفلفل الأخضر المعلب المفروم ** (3 ملاعق صغيرة من الصلصة الخضراءالفلفل الأخضر المعلب المفروم ** (3 ملاعق صغيرة من الصلصة الخضراء796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبينتو معلب أو فاصوليا سوداء ، مصفى ومشطفبينتو معلب أو فاصوليا سوداء ، مصفى ومشطف1( باذنجان)الجزر ، المبشور ناعماالجزر ، المبشور ناعما1ساق صغيركرفس مفرومكرفس مفروم2لارجيسطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة2(شتاء)البقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم2القرنفلالثوم المفرومالثوم المفروم6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشيرملح كوشير3(شتاء)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1صغيرالبصل المفرومالبصل المفروم6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًحلقات البصل ، لتتصدرحلقات البصل ، لتتصدر796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالشعير سريع الطهيالشعير سريع الطهي2(يمكن أن يكون أو المقشود)6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم6الكعك لينة ، انقسامالكعك لينة ، انقسام796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجوز المفرومالجوز المفروم