صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة50
مجلة

برجر الصويا الجبني

برجر الصويا الجبني
وصفة البرغر الصويا جبني يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في ما يقرب من 25 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.64 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 394 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الخس ، والكعك برغر ، والجبن الشيدر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل البرغر الخضار جبني, برجر الجوز الجبني، و برجر الفول الجبني.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي مكونات الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
في وعاء متوسط ، يهرس الفاصوليا بالشوكة. ضجة في المكونات باتي المتبقية. شكل الخليط إلى 4 فطائر.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
رش مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات برذاذ الطهي. تطهى الفطائر في مقلاة على نار متوسطة لمدة 10 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونها بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
أعلى النصف السفلي من الكعك مع الفطائر والصلصة والطماطم والخس. تغطية مع النصف العلوي من الكعك.
المكونات سوف تحتاج
الخسالخس
طماطمطماطم
صلصةصلصة
لفةلفة

المعدات