برجر التونة والزنجبيل
تونان والزنجبيل البرغر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 473 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. ل Serving 1.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. جعلت 20 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الزنجبيل وملح البحر الخشن وخردل ديجون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزنجبيل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. حاول برجر التونة مع مايونيز الزنجبيل والخردل, برجر التونة مع صلصة الجزر والزنجبيل، و برجر التونة مع الوسابي والزنجبيل والمايونيز لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الخردل والوسابي و 1 ملعقة صغيرة من الماء في وعاء.
يمزج خليط الخردل والزنجبيل والثوم و 1 1/2 ملعقة كبيرة زيت الفول السوداني والملح والفلفل في محضر الطعام ؛ يخفق حتى يشبه المعكرونة ؛ توضع جانبا الوسابي مايو.
أضف التونة والنبض حتى تمتزج. شكل خليط التونة في 4 الفطائر وبردت على الأقل 1 ساعة وتصل إلى 24 ساعة.
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة عالية. الكراث سوت حتى تصبح طرية وبنية خفيفة ، 10 دقائق ؛ توضع جانبا. [يمكنك أيضا تبريد الكراث لمدة تصل إلى 24 ساعة وتسخينه قبل التقديم مباشرة.]
سخني الشواية على نار عالية أو ضعيها على نار عالية. فرك البرغر مع 1 ملعقة كبيرة زيت الفول السوداني ؛ شواء إلى النضج المطلوب ، 2 إلى 3 دقائق لكل جانب لمتوسطة نادرة. اشوي الكعك حتى يحمص قليلا.
انتشر الوسابي مايو على النصف السفلي من كل كعكة ، وأعلى مع 1/4 الكراث مقطوع ، مقبلات مع جرجير ، إذا رغبت في ذلك ، والانتهاء مع برغر والنصف العلوي من كعكة.
يمزج الخردل والوسابي و 1 ملعقة صغيرة من الماء في وعاء.
يمزج خليط الخردل والزنجبيل والثوم و 1 1/2 ملعقة كبيرة زيت الفول السوداني والملح والفلفل في محضر الطعام ؛ يخفق حتى يشبه المعكرونة ؛ توضع جانبا الوسابي مايو.
أضف التونة والنبض حتى تمتزج. شكل خليط التونة في 4 الفطائر وبردت على الأقل 1 ساعة وتصل إلى 24 ساعة.
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة عالية. الكراث سوت حتى تصبح طرية وبنية خفيفة ، 10 دقائق ؛ توضع جانبا. [يمكنك أيضا تبريد الكراث لمدة تصل إلى 24 ساعة وتسخينه قبل التقديم مباشرة.]
سخني الشواية على نار عالية أو ضعيها على نار عالية. فرك البرغر مع 1 ملعقة كبيرة زيت الفول السوداني ؛ شواء إلى النضج المطلوب ، 2 إلى 3 دقائق لكل جانب لمتوسطة نادرة. اشوي الكعك حتى يحمص قليلا.
انتشر الوسابي مايو على النصف السفلي من كل كعكة ، وأعلى مع 1/4 الكراث مقطوع ، مقبلات مع جرجير ، إذا رغبت في ذلك ، والانتهاء مع برغر والنصف العلوي من كعكة.