برتقالي عصير
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الإفطار ، لذا جرب عصير برتقالي. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والألبان والبيض النباتي واللبن النباتي تخدم 24 وتكاليفها 17 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 15 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. أعجب 28 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك موز وتوت أزرق وعصير رمان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 10 دقائق. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. أحب زوجان حقا هذا الطبق الأمريكي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل برتقالي عصير, زبدة الفول السوداني الشوكولاته رقاقة البروتين عصير مع كورا عصير كاتب، و عصير الموز والخوخ واللوز وسر صنع العصير المثالي.
تعليمات
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
يمزج حليب الصويا والعصير والموز والفراولة والتوت والخوخ في إبريق الخلاط. غطيها وضعيها في الثلاجة طوال الليل أو حتى 8 ساعات.
في الصباح ، أو عندما يتم إذابة الفاكهة جزئيا ، ضع الدورق على قاعدة الخلاط ، وابدأ بأقل سرعة وتسارع ببطء إلى متوسط ، حتى تصل إلى دوامة. مزيج على المتوسطة لمدة 1 دقيقة. زيادة السرعة إلى عالية ومزج لمدة دقيقة إضافية.