صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

براعم مغطاة بالفتات

براعم مغطاة بالفتات
قد تكون براعم مغطاة بالفتات وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية الخاصة بك. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص وتكلف 98 سنتًا لكل حصة. تحتوي الحصة الواحدة على 259 سعرة حرارية و 9 غرامات من البروتين و 18 غرامًا من الدهون . كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من فتات الخبز والثوم والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . مقدمة لك من Taste of Home. بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة Spoonacular قوية بنسبة 53٪ . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: Aloo Bonda ~ زلابية البطاطس المقلية والمغطاة بالعجين الحار ، كعكة إسفنجية بالسكر البني مع الكراميل المغطى بالشوكولاتة ، وقضبان البريتزل المغطاة بالشوكولاتة .

تعليمات

1
ضع براعم بروكسل في سلة بخار، ثم ضعها في قدر فوق بوصة واحدة من الماء. اتركها حتى تغلي، ثم غطِّها واتركها على البخار لمدة ١٥-٢٠ دقيقة أو حتى تصبح مقرمشة وطرية.
المكونات سوف تحتاج
5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
2 جزر أبيض متوسط الحجم، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة2 جزر أبيض متوسط الحجم، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)
2
في هذه الأثناء، في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، يُطهى ويُقلب بذور السمسم والثوم في الزيت والزبدة لمدة 2-3 دقائق أو حتى يصبح لون بذور السمسم بنيًا فاتحًا.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
أضف فتات الخبز واللحم المقدد، واطبخه وحركه لمدة 1-2 دقيقة أو حتى يصبح لون الفتات ذهبيًا بنيًا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
نصف كوب من جبن الشيدر المبشورنصف كوب من جبن الشيدر المبشور
4
أضف براعم بروكسل والجبن والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة