براعم بروكسل بالبقسماط

قد تكون كرنب بروكسل المغطى بالبقسماط مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 206 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 81 سنتا لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. وجد 5 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك براعم بروكسل والزبدة وفتات الخبز المتبلة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق جيد جدا. حاول براعم بروكسل بالبقسماط, براعم بروكسل باجي (كرنب بروكسل الهندي المتبل)، و كيتينسال بروكسل المحمصة / براعم بروكسل لوصفات مماثلة.