بانغراتاتو
بانغراتاتو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 93 سعرة حرارية. ل 40 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 5. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من الفلفل والخبز الحرفي وجبن البارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 30%، هذا الطبق ليس رائعا. حاول وصفات أكلة بانغراتاتو, فاصوليا عريضة مع بانغراتاتو، و أكلة القرنبيط مع بانغراتاتو حار لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف البانسيتا ؛ يطهى لمدة 6 دقائق أو حتى يصبح هشا.
يضاف الثوم ويطهى لمدة 1 دقيقة.
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة عالية.
يضاف الخبز ؛ يقلى لمدة 5 دقائق أو حتى يحمص.
ترفع من المقلاة وتضاف إلى خليط البانسيتا. بارد لدرجة حرارة الغرفة. أضيفي البقدونس والبارميزان والفلفل.