صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة14
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

باغنا كودا

باغنا كودا
بحاجة الى خالية من الغلوتين و بيسكاتاريان هور دوفر? يمكن أن تكون باغنا كودا وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 319 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.77 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الهليون ، والبنجر الطفل ، والأنشوجة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول باغنا كودا, باغنا كودا، و باغنا كودا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
إرم البنجر و 2 ملعقة كبيرة. النفط معا في طبق الخبز المتوسطة. يغطى بورق الألمنيوم ويخبز حتى ينضج البنجر عند ثقبه بطرف السكين ، حوالي 25 دقيقة. قشر البنجر عندما تبرد بما فيه الكفاية للتعامل معها ، ثم النصف أو الربع ، اعتمادا على حجمها.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
3
زبدة دوامة ، تبقى 3 ملاعق كبيرة. الزيت والأنشوجة (بما في ذلك الزيت) والثوم معا في محضر الطعام حتى يتم تقطيع الأنشوجة والثوم.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
ثوم جويا®ثوم جويا®
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
4
نقل إلى قدر صغير. ينضج على نار متوسطة منخفضة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر. الموسم حسب الذوق مع الملح.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
5
صب باغنا كودا في وعاء صغير دافئ.
المكونات سوف تحتاج
باغنا كوداباغنا كودا
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
6
رتبي الخضار على طبق وقدميها مع باغنا كودا للتغميس.
المكونات سوف تحتاج
باغنا كوداباغنا كودا
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة