باستا كون لو ساردي

المعكرونة يخدع لو ساردي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل $5.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 50 جرام بروتين, 78 جرام دهون، وما مجموعه 1398 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك فتات الخبز ومعكرونة بوكاتيني والنبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق جيد جدا. حاول باستا كون ساردي, زاكاري بيلاتشيو باستا كون ساردي، و السباغيتي كون لا ساردي لوصفات مماثلة.