شطائر تورتيلا الروبيان المشوي
هذه الوصفة بيسكاتاريان تخدم 25 والتكاليف 75 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 133 سعرة حرارية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على جبن الموزاريلا والذرة النواة والفلفل الحلو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة. حاول شطائر صغيرة من السلطعون والروبيان المشوي, شطائر روبيان الجاموس المشوي مع رانش الأفوكادو الحار، و شطائر تورتيلا تركيا لوصفات مماثلة.
تعليمات
صب 3/4 كوب من الصلصة فوق الروبيان. برد 1 ساعة لتتبل.
سخن شواء مدهون على نار متوسطة.
استنزاف الروبيان ؛ تجاهل ماء مالح. خيط الروبيان على أسياخ. شواء 2 إلى 3 دقيقة. على كل جانب أو حتى يتحول الروبيان إلى اللون الوردي.
إزالة الروبيان من أسياخ. قلل الشواية إلى درجة حرارة منخفضة.
فرم الروبيان; مكان في وعاء متوسط.
إضافة الذرة والفلفل الأحمر والجبن والكزبرة والباقي 1/4 كوب خلع الملابس. ملعقة بالتساوي على 10 من الرقاق; تغطية كل مع التورتيلا الثانية. ارجع إلى شواية. كوك 2-3 دقيقة. أو حتى الرقاق لونها بنيا ذهبيا على كلا الجانبين وذاب الجبن ، وتحول بعد 1 دقيقة.