باستا بيستو المأكولات البحرية
باستان المأكولات البحرية هو طبق رئيسي يقدم 8 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 17 جرامًا من البروتين و11 جرامًا من الدهون وإجمالي 321 سعرة حرارية. مقابل 1.89 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 16% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نالت إعجاب 1 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مزيج من أوراق الأوريجانو والبصل الأخضر والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على نتيجة جيدة جدًا في الملعقة بنسبة 54%. المستخدمون الذين أعجبتهم هذه الوصفة أيضًا أحبوا Seafood en Brodo with Tarragon Pesto، وSummer Seafood Lasagna مع Pesto، وPasta con il Pesto alla Trapanese (بيستو الطماطم واللوز).
تعليمات
لتحضير البيستو، ضعي ربع كوب من الزيت والريحان والأوريجانو والبقدونس وفص ثوم في الخلاط أو محضر الطعام. قم بتغطيته ومعالجته حتى يصبح ناعمًا. اجلس جانبا. فرم الثوم المتبقي. اطبخي المعكرونة حسب توجيهات العبوة.
في هذه الأثناء، في مقلاة غير لاصقة، يُقلى البصل والثوم المفروم في الزبدة والزيت المتبقي حتى ينضج.
أضف الجمبري والنبيذ أو المرق وعصير الليمون والفلفل الحار. مقلي لمدة دقيقتين.
إضافة الاسكالوب. يُقلى لمدة دقيقتين أو حتى يتحول الروبيان إلى اللون الوردي ويصبح الأسقلوب ثابتًا وغير شفاف.
استنزاف المعكرونة. إرم مع البيستو والبارميزان. قمة مع خليط المأكولات البحرية.