صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

باستا بانسيتا والتين

باستا بانسيتا والتين
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب باستان بانسيتا والتين. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 507 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل Serving 2.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط بانسيتا ، كريم الثقيلة ، الكراث ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل التين الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته التين الفطائر / التين الطازج في شركة جيدة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول بانسيتا بيكون باستا, المعكرونة مع البانسيتان والكراث، و المعكرونة مع البانسيتان والكراث لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة في الماء المغلي المملح وفقا لتوجيهات الحزمة ؛ استنزاف ، حجز 1 كوب ماء المعكرونة الساخنة.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
2
سوت بانسيتا, الكراث, والثوم في مقلاة كبيرة على نار متوسطة 6 إلى 7 دقائق أو حتى يصبح بانسيتا ذهبيا ويصبح الكراث طريا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء سكرية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1/2 كوب بازلاء سكرية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
أضف الكريمة والجبن والمعكرونة المطبوخة الساخنة ؛ يطهى مع التحريك باستمرار لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى يذوب الجبن. ضجة في 3/4 إلى 1 كوب ماء المعكرونة محفوظة حتى دسم. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
كرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفينكرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفين
4
نقل إلى طبق التقديم.
5
يرش التين والريحان.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل
6
قدميها على الفور.