باستا المزارعين
قد تكون معكرونة المزارعين هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 711 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 37 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من البقدونس ذو الأوراق المسطحة وجبن الموزاريلا وجبن المانشيجو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. هذه الوصفة من يونامي فتاة لديها 22 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول باستا سوق المزارعين, سوق المزارعين الخضروات المعكرونة، و سلطة باستا سوق المزارعين لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح.
يضاف الهامبرجر ويطهى حتى يخجل من ال دينت ، حوالي 7 دقائق إذا كانت الحزمة تقول 1
استنزاف.في هذه الأثناء ، في وعاء ثقيل سعة 5 لتر ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة.
نضيف شرائح الأنشوجة ونطهو مع التحريك حتى تذوب. كن حذرا من الرش.
يضاف الثوم المفروم ويطهى للحظة واحدة حتى يصبح عطريا.
يضاف الدقيق دفعة واحدة ويطهى مع الخفق بشكل متكرر لمدة 90 ثانية.
يضاف الحليب ويرفع الحرارة إلى درجة عالية ويغلى المزيج مع التحريك بشكل متكرر. عندما يغلي الحليب ، اخفض الحرارة على الفور إلى متوسطة منخفضة واتركها على نار خفيفة حتى تصبح سميكة قليلا ، حوالي 5 دقائق.قبالة الحرارة ، إضافة جبن موزاريلا ، فونتال ، مانشيجو ، و 3/4 كوب من بارميجيانو. يقلب حتى يذوب الجبن. ضجة في الريحان والبقدونس وجوزة الطيب. يتبل بسخاء حسب الرغبة بالملح والفلفل ، ثم يحرك المعكرونة.سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت / 190 درجة مئوية مع رف في المنتصف.
يسكب المزيج في طبق خبز مقاس 913 بوصة.
يرش مع بارميجيانو المتبقية.
اخبزيها حتى يصبح لونها بني فاتح وشمبانيا ، حوالي 20 دقيقة.