باستا الدجاج وربطة العنق
الدجاج والقوس التعادل المعكرونة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.95 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 36 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 400 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك مقبلات: البقدونس والكرفس وصدور الدجاج المقشرة والجوفاء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل معكرونة الحمية الحلزونية الخاصة بي: معكرونة الدجاج المشوي واللفت والكوسا, باستا برافو: خبز باستا الدجاج بالكريمة، و باستا كون بولو (باستا كريمية كولومبية مع الدجاج).
تعليمات
يغلى 1 لتر من الماء المملح في فرن هولندي.
يضاف الدجاج ويطهى لمدة 12 دقيقة أو حتى ينضج.
إزالة الدجاج من الماء مع ملعقة فترة زمنية محددة.
تضاف المعكرونة إلى الماء في الفرن الهولندي ، وتطهى لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج ؛ يصفى. الدفء.
سخني 1/4 كوب مرق على نار متوسطة عالية في فرن هولندي ؛ يضاف الكرفس والبصل ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج. ضجة في الدجاج والحساء والجبن ، والباقي 3/4 كوب مرق الدجاج مع التحريك حتى يذوب الجبن. مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.