باستا البحر الأبيض المتوسط
المعكرونة البحر الأبيض المتوسط قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 778 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 39 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 1.76 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من عصير الليمون وزيت الزيتون والمعكرونة القصيرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 77%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل باستا البحر الأبيض المتوسط وعاء واحد, باستا البحر الأبيض المتوسط، و باستا البحر الأبيض المتوسط.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة.
يصفى ويشطف تحت الماء البارد ليبرد ؛ نقل إلى وعاء.
يضاف الحمص والجرجير والفيتا والزيت وعصير الليمون ويقلب المزيج.