باس مخطط مع صلصة الخوخ
باس مخطط مع الصلصا الخوخ قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 233 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك ملح الطعام والسكر والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الخوخ يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع سهلة كما فطيرة الخوخ كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 58%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل الشوي: باس مخطط مع صلصة محمصة, باس مخطط مع السالسا الأخضر والخضروات المحمصة البحر الأبيض المتوسط، و باس مخطط مع السالسا الأخضر والخضروات المحمصة البحر الأبيض المتوسط.
تعليمات
يمزج أول 3 مكونات في طبق ضحل مع التحريك حتى يذوب ملح البحر والسكر ؛ أضف السمك.
استنزاف ؛ بات الأسماك الجافة.
جهز نار الفحم في بداية المدخنة ؛ اترك الفحم يحترق لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى تموت النيران. صب بعناية الفحم الساخن من بداية ، وكومة لهم على جانب واحد من شواء. معطف شواء صر مع رذاذ الطبخ ؛ وضع صر في مكان على الفحم.
يمزج الخوخ والكراث والعصير والزيت في وعاء متوسط ؛ ضجة في 1/8 ملعقة صغيرة ملح الطعام.
يرش 1/4 ملعقة صغيرة من ملح الطعام والفلفل بالتساوي على السمك. معطف السمك بخفة مع رذاذ الطبخ.
ضع السمك ، جانب الجلد لأسفل ، على نار مباشرة على رف الشواء المطلي برذاذ الطهي ؛ شواء 2 دقيقة. اقلب السمك وتحرك على نار غير مباشرة ؛ اشوي 12 دقيقة أو حتى درجة النضج المطلوبة. يقلب النعناع في خليط الخوخ.