باس البحر كله مع صلصة سيرانو الريحان المتفحمة
قد يكون باس البحر الكامل مع صلصة خل سيرانو باسيل المتفحمة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 81 جرام بروتين, 45 جرام دهون، وما مجموعه 760 سعرة حرارية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 7.83 لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك فلفل وأوراق ريحان وريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق صلب. حاول الخوخ مع لحم الخنزير سيرانو والريحان, شرائح لحم الخنزير المحمص مع صلصة سيرانو لحم الخنزير، و سبليت البازلاء-الحساء الاسكواش مع الريحان والسيرانو لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الفلفل الحار والبصل والثوم والخردل والخل والملح والفلفل في الخلاط واخلطيهم حتى يمتزجوا. مع تشغيل المحرك ، أضف الزيت ببطء واخلطه حتى يصبح مستحلبا.
يسكب في وعاء ويقلب في الريحان المفروم.
سخني الشواية على نار متوسطة عالية.
ادهني جانبي السمك بالزيت وتبلي كل منهما بـ 1 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل ، بما في ذلك التجويف. الاشياء تجويف كل الأسماك مع بعض من الريحان. شواء كل الأسماك حتى متفحمة قليلا على الجانب 1 ، حوالي 4 إلى 5 دقائق. باستخدام ملعقة شديدة التحمل ، اقلب السمك بعناية ، وأغلق الغطاء واستمر في الشوي حتى ينضج تماما ، حوالي 6 إلى 7 دقائق.
إزالة من شواء ورذاذ على الفور كل الأسماك مع 2 ملاعق كبيرة من الخل.