صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة11
مجلة

بازلاء الثلج الحارة

بازلاء الثلج الحارة
يستغرق Spicy Snow Peas حوالي 15 دقيقة من البداية إلى النهاية. تخدم هذه الوصفة شخصين وتكلف 2.29 دولارًا لكل وجبة. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 4 جرام من البروتين ، و6 جرام من الدهون ، وإجمالي 109 سعرة حرارية . 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يعد هذا خيارًا جيدًا إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا بدائيًا خاليًا من الغلوتين ونباتي البيض واللاكتو . إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي رخيص إلى حد ما. إذا كان لديك الزبدة والريحان ورقائق الفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك صنعها. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع نسبة 29% ، يعتبر هذا الطبق سيئًا إلى حد ما. التوفو المقلي الحار مع صلصة الفول السوداني مع البازلاء الثلجية والفطر ، لحم الخنزير الحار والكاجو المقلي مع البازلاء الثلجية والفلفل الأحمر ، ولحم العجل المقلي مع البازلاء الثلجية وبراعم البازلاء الثلجية تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
في مقلاة صغيرة، يُقلى البصل والثوم في الزبدة لمدة 2-3 دقائق أو حتى يصبح البصل طريًا.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أحمر حلو مشوي، مفروم، جاففلفل أحمر حلو مشوي، مفروم، جاف
سائل طبخ حبوب الحمصسائل طبخ حبوب الحمص
بطاطس ذات قشر أحمر، مقطعة إلى أرباعبطاطس ذات قشر أحمر، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حبة بوبلانو تشيلي، مشوية، مقشرة، ومقطعة إلى مكعبات1 حبة بوبلانو تشيلي، مشوية، مقشرة، ومقطعة إلى مكعبات
2
أضف البازلاء الثلجية والريحان ورقائق الفلفل. يُطهى ويُحرَّك لمدة 2-3 دقائق أو حتى تنضج البازلاء.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو
3/4 كوب من خليط كول سلو ثلاثي الألوان مبشور3/4 كوب من خليط كول سلو ثلاثي الألوان مبشور
1 رطل بيني (معكرونة على شكل ريشة) أو فارفالي (معكرونة كبيرة على شكل ربطة عنق)1 رطل بيني (معكرونة على شكل ريشة) أو فارفالي (معكرونة كبيرة على شكل ربطة عنق)
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة