بارفيتس شوكولاتة التوت
التوت الشوكولاته بارفيتس قد يكون مجرد الحلوى كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.2 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 205 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك شوكولاتة حلوة ومرة وزبادي يوناني بالفانيليا وسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل بارفيتس شوكولاتة التوت, شوكولاتة مارشميلو توت العليق بارفيتس، و الشوكولاته المكسيكية-بارفيتس التوت.
تعليمات
يمزج 1 عبوة من التوت والسكر والعصير في قدر صغير على نار متوسطة عالية ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 8 دقائق مع التحريك من حين لآخر لتفريق التوت.
ضع خليط التوت والتوت المتبقي في وعاء متوسط ؛ بارد 5 دقائق في الفريزر.
ضع 2 ملعقة طعام زبادي في كل من 4 أكواب. أعلى كل حصة مع 3 ملاعق كبيرة من خليط التوت و 1 1/2 ملاعق صغيرة من رقائق الشوكولاته. كرر الإجراء مع المتبقية 1/2 كوب زبادي ، 3/4 كوب خليط التوت ، و 2 ملعقة طعام الشوكولاته.