باد فراي
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والألبان? لوحة فراي يمكن أن يكون وصفة ممتازة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 194 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 84 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون والبطاطس الحلوة والسكر البني وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول وسادة التايلاندية زودلز, وسادة نباتية تايلاندية مع زودلز، و السباغيتي الاسكواش الوسادة التايلاندية مع الدجاج-باليو لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخبز البطاطا الحلوة المقلية كما يوجه الملصق.
في هذه الأثناء ، يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة على نار متوسطة حتى يصبح هشا ، حوالي 8 دقائق ؛ يرفع بملعقة مشقوقة ويصفى على مناشف ورقية.
ارفعي المقلاة عن النار وأضيفي السكر البني وصلصة السمك وصلصة تشيلي وعصير الليمون وقشر الليمون إلى المرق. يقلب حتى يذوب السكر.
انقلي البطاطس المقلية إلى طبق التقديم.
رشي مزيج صلصة تشيلي ، ثم رشي لحم الخنزير المقدد والكزبرة والبصل المقلي.