بابا غنوش وبيتا رقائق البطاطس
بابا غنوش وبيتا رقائق البطاطس يتطلب حوالي 50 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 120 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 70 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من زيت الزيتون ورقائق البيتا والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 43 المشجعين. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي الطعام الشرقي الأوسط. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 84%. حاول بابا غنوش, أفضل بابا غنوش، و بابا غنوش لوصفات مماثلة.
تعليمات
فرشاة قطع الباذنجان مع زيت الزيتون على الجانب اللحم ، رذاذ على الجانب الجلد. يتبل الباذنجان بالملح والفلفل.
ضع جانب اللحم لأسفل على صينية خبز غير لاصقة واتركه تحت الفراريج من 4 إلى 5 بوصات من الحرارة حتى يتفحم الجلد ويصبح اللحم طريا جدا ، من 15 إلى 20 دقيقة. بارد لمدة 5 دقائق.
اخرج لحم الباذنجان في محضر الطعام. لصق الثوم مع بعض الملح يهرس مع جانب السكين الخاص بك.
يضاف الثوم وعصير الليمون 1 إلى المعالج.
يضاف البقدونس والطحينة إلى المعالج والمعالجة حتى تصبح ناعمة. ضبط الملح ثم نقل تراجع إلى وعاء ويقلب في نصف الصنوبر ، مقبلات مع المكسرات المتبقية. تحيط تراجع مع رقائق الخبز وخدمتها.