صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

انقسام الموز المقلي

انقسام الموز المقلي
هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 420 سعرة حرارية. إذا Serving 1.24 لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد يكون انقسام الموز المقلي ممتازا خال من الغلوتين ونباتي وصفة لمحاولة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 3 سيقول أنها ضربت المكان. مزيج من الشوكولاتة شبه الحلوة والموز غير الناضج قليلا والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. حاول خبز الموز المقسم الصحي, فطيرة الموز سبليت، و الموز سبليت يم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
1
الجمع بين الشوكولاته و 1/4 كوب ماء في قدر صغير ثقيل. يقلب على نار متوسطة منخفضة حتى تذوب الصلصة وتصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
إزالة من الحرارة. ضجة في قرصة صغيرة الفلفل حريف. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
1
ضع السكر البني في طبق فطيرة أو على طبق. إرم الموز في السكر البني حتى المغلفة بشكل جيد. تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح الزبدة ذهبية اللون.
المكونات سوف تحتاج
جوزة الطيب إضافية، اختياريةجوزة الطيب إضافية، اختيارية
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة جيلي بنكهة الفراولة الخالية من السكرعلبة جيلي بنكهة الفراولة الخالية من السكر
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
أضف الموز إلى المقلاة الساخنة المقطعة لأسفل. اقلب الموز بمجرد أن يصبح لونه بنيا ذهبيا ويشكل السكر طبقة مقرمشة على الموز ، حوالي 30 ثانية لكل جانب (لا تسمح للموز بأن يصبح طريا وطريا). تقسيم الموز بين 2 الأطباق الضحلة أو لوحات. تسكب صلصة الشوكولاتة فوق الموز.
المكونات سوف تحتاج
بسكويت زبدة الفول السوداني، مفروم بشكل خشنبسكويت زبدة الفول السوداني، مفروم بشكل خشن
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
3
يرش اللوز المحمص ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
( 23)( 23)
4
ملاحظات كوك: لتحميص اللوز ، رتبها في طبقة واحدة على صينية خبز.
المكونات سوف تحتاج
( 23)( 23)
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
5
تخبز في فرن محمى على حرارة 350 درجة فهرنهايت لمدة 6 إلى 8 دقائق حتى تحمص قليلا. تبرد تماما قبل الاستخدام.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
6
طريقة بديلة لإذابة الشوكولاتة هي الجمع بين الشوكولاتة والماء في وعاء معدني صغير فوق قدر صغير من الماء المغلي ، وتقليب خليط الشوكولاتة حتى يذوب ويصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
7
أخرج الوعاء من فوق الماء واتركه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)