انفجار الدجاج تاكيتوس
انفجار تاكيتوس الدجاج هو وصفة المكسيكية التي تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 21 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 263 سعرة حرارية. ل Serving 1.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. جعلت 66 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. التوجه الى المتجر والتقاط صدور الدجاج في المئة في الماء, تاكو مزيج التوابل, صلصة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 64%. حاول تاكيتوس أو فلوتاس دي بولو (تاكيتوس الدجاج أو فلوتاس), شوكولاتة ماكسيم بيليت "المتفجرة" ، و دجاج باربيكيو تاكيتوس لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الدجاج والصلصة واخلطيهم جيدا. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 15 دقيقة.
أخرج خليط الدجاج من الثلاجة ، وصفي أي سائل زائد.
يضاف الجبن وتوابل التاكو ويخلط المزيج. هذا هو ملء الخاص بك. توضع جانبا.
إعداد ورقة الخبز عن طريق رشها مع رذاذ نونستيك. توضع جانبا.
بلل 2 المناشف الورقية ، ووضع الرقاق بينهما. الميكروويف لمدة 1 دقيقة ، حتى الرقاق دافئة ومرنة.
ضع تورتيلا واحدة مسطحة على سطح جاف ونظيف (احتفظ بالباقي بين المناشف الورقية) ، وصب حوالي 2 ملعقة طعام ممتلئة على التورتيلا.
انشرها بالتساوي على السطح بالكامل ، ولف التورتيلا بإحكام ، بحيث يكون لديك أنبوب على شكل سيجار. آمن باستخدام أعواد الأسنان ، إذا لزم الأمر ، وضع جانب التماس لأسفل على صينية الخبز. كرر مع الرقاق المتبقية وملء.
تخبز في الفرن حتى تصبح مقرمشة ، من 14 إلى 16 دقيقة.
السماح لتبرد لمدة 5 دقائق.
يقدم هذا الطبق مع القشدة الحامضة والسالسا إضافية لغمس ، في حالة استخدام. استمتع!