انتشار جبن التونة

بحاجة الى بهار خالي من الغلوتين والبيسكاتاريان? يمكن أن يكون انتشار جبن التونة وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 360 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 31 جرام دهون كل. ل Serving 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك التونة والبصل الأخضر ومسحوق الكاري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة صلبة. حاول انتشار جبن التونة, انتشار التونة الرجل، و انتشار التونة الطرف لوصفات مماثلة.