اليونانية الحمص الحساء
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء،لذا جرب حساء الحمص اليوناني. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 115 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 89 سنتا لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الفلفل وزيت الزيتون والتوابل اليونانية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق رائع. حاول الحمص الحساء, يخنة الخرشوف والحمص، و حساء الفول الحمص مع اسكارول لوصفات مماثلة.
تعليمات
يقلى البصل بالزيت الساخن في فرن هولندي على نار متوسطة إلى عالية 4 إلى 5 دقائق أو حتى ينضج.
يضاف الثوم ويطهى لمدة 1 دقيقة. ضجة في الطماطم والمكونات 8 القادمة. جلب ليغلي; خفض الحرارة المنخفضة, ويترك على نار خفيفة, التحريك من حين لآخر, 15 الدقائق. ضجة في السبانخ والبقدونس المفروم ؛ طهي 5 دقائق. ضعي فوقها جبنة الفيتا المفتتة ، إذا رغبت في ذلك.