صعوبةبجد
جاهز43 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة7
مجلة

اليقطين والنقانق والسبانخ كالزون

اليقطين والنقانق والسبانخ كالزون
تخدم هذه الوصفة 15 وتكلف 71 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 185 سعرة حرارية. مزيج من السبانخ الطفل ، عجينة البيتزا ، الجبن فونتينا ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 43 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول السجق كالزون, السجق كالزون، و السجق الإيطالي كالزون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن على درجة حرارة 450 فهرنهايت ، واضبطي 2 مصفاة شبكية دقيقة على 2 وعاء. خط ورقة الخبز كبيرة مع الرق. تقسم العجينة إلى 4 أجزاء ؛ لفها في جولات 7 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
وعاءوعاء
فرنفرن
2
دافئ 1 ملعقة كبيرة. زيت في مقلاة على نار متوسطة. يطهى النقانق مع التحريك وتفتيت اللحم حتى يصبح لونه بنيا ، من 5 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
اللحوماللحوم
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
نقل إلى مصفاة لتصريف.
المعدات التي سوف تستخدمها
غربالغربال
4
دافئ 1 ملعقة كبيرة. زيت في نفس المقلاة على نار متوسطة. يطهى السبانخ مع التحريك لمدة 3 دقائق حتى يذبل. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
السبانخالسبانخ
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
إزالة من الحرارة.
6
نقل إلى مصفاة الثانية.
المعدات التي سوف تستخدمها
غربالغربال
7
انتشر اليقطين على جانب واحد من كل جولة العجين ، وترك حدود 1/2 بوصة. تقسيم النقانق والسبانخ والجبن بين جولات ، ونثر على اليقطين. أضعاف العجين على ملء وقرصة حواف لختم.
المكونات سوف تحتاج
اليقطيناليقطين
سجقسجق
السبانخالسبانخ
الجبنالجبن
انتشارانتشار
العجينالعجين
8
فرشاة قمم كالزونيس مع 1 ملعقة كبيرة. النفط.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
9
نقل إلى ورقة الخبز ؛ اخبز حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي 15 دقيقة. السماح لتبرد قليلا قبل التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن