الهندباء والفطر الكستناء والفاصوليا الزبدة

بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون الهندباء والفطر الكستنائي وحبوب الزبدة وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 486 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل 3 3.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 61% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الكثير من الريحان ، خلع الملابس: زيت الزيتون البكر الممتاز ، الهندباء ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة هي سلطة الاسكواش المحمص والكستناء والهندباء مع صلصة التوت البري, الهندباء الحمراء والفطر والكوسة، و فطر الكستناء ، الهندباء الحمراء وقرع الجوز.