الهليون والبصل الأخضر ، وموريل الفطر سوتé
الهليون والبصل الأخضر ، وموريل الفطر سوت is هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 161 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 5.02 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. الربيع سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من الزبدة والفلفل والفطر موريل) ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. حاول موريل الفطر والهليون سوتé, دجاج مطهو ببطء مع الهليون الأبيض وموريل سوت with مع كرمي فراشي، و دجاج مطهو ببطء مع الهليون الأبيض وموريل سوت with مع كرمي فراشي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء. في حالة استخدام موريلس المجففة ، ووضعها في وعاء صغير ، وتغطي مع 1 كوب ماء مغلي ، واسمحوا الوقوف 10 دقيقة. ارفع واتركها حتى تجف.
وفي الوقت نفسه ، بسخاء الملح المتبقية الماء المغلي. املأ وعاءا كبيرا بالثلج والماء البارد وضعه بالقرب من الموقد.
يضاف الهليون إلى الماء المغلي ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 4 دقائق.
إزالة من الماء ويغرق على الفور في حمام الجليد لوقف الطهي. كرر العملية مع البصل الأخضر.
يصفى الهليون والبصل على مناشف ورقية ، ثم يقطع الهليون إلى نصفين.
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة منخفضة ، تذوب الزبدة.
إضافة موريلس, نبات الهليون, والبصل ويطهى 1 دقيقة, القذف بلطف إلى معطف مع الزبدة. ضجة في كرم فراش ويتبل بالملح والفلفل. استمر في الطهي حتى يسخن ، لمدة 4 دقائق أطول.