الهليون مع بيضة مسلوقة في صلصة هولنديز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الهليون مع بيضة مسلوقة في صلصة هولنديز. هذا خال من الغلوتين, خالية من الألبان, وكامل 30 تخدم الوصفة 2 والتكاليف Serving 2.25 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 110 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. جعلت 1033 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الهليون, بيض, دفعة صلصة هولنديز الدافئة, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة مذهلة. حاول الهليون مع البيض المسلوق وصلصة هولنديز, بروسسيوتو ملفوفة الهليون مع البيض المسلوق وصلصة هولنديز، و الهليون مع صلصة هولنديز لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء ويقلل الحرارة إلى متوسطة.
كسر بيضة في وعاء ، دوامة الماء في وعاء وصب البيض من وعاء في الماء وكرر لالبيض المتبقية.
دع البيض يطهى حتى يتماسك البياض ولكن الصفار ليس كذلك ، حوالي 2-3 دقائق ثم يصطادها.
ترتيب الهليون على لوحات وأعلى مع البيض وصلصة هولنديز.