الهليون مع التوفو والزبدة البلسمية

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الهليون مع التوفو والزبدة البلسمية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 2 والتكاليف Serving 3.35 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 407 سعرة حرارية. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. مزيج من الهليون وفصوص الثوم والزعتر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول هليون زبدة بلسمية بنية, بيني مع الهليون المحمص والزبدة البلسمية، و الهليون المحمص مع زبدة الصويا البلسمي البني لوصفات مماثلة.