الهليون المشوي مع الفلفل زاباجليوني
الهليون المشوي مع الفلفل زاباجليوني قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.67 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 164 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. مزيج من الهليون والبيض وجبن بارميجيانو ريجيانو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الهليون مع الفلفل الأسود - بيكورينو زاباجليون, فيتوتشيني الفلفل الأسود مع صلصة شاردونيه والهليون المشوي، و فاكهة مشوية مع الليمون زاباجليون.
تعليمات
أشعل شواية أو سخني مقلاة شواء. في وعاء متوسط عازل للحرارة ، اخفقي صفار البيض مع البيض وفين سانتو. ضعي الوعاء فوق قدر متوسط من الماء المغلي واخفقي البيض بقوة على نار معتدلة حتى تحافظ الصلصة على قمم ثابتة ، حوالي 5 دقائق.
إزالة وعاء من صلصة من الحرارة.
في وعاء صغير ، اخلطي الزبدة مع الكريمة الثقيلة والفلفل.
اخفقي خليط الكريمة في الصلصة ، 1 ملعقة كبيرة في المرة الواحدة ، حتى تمتزج. يتبل الزاباجليون بالملح ويحافظ على الدفء.
في وعاء كبير ، يقلب الهليون مع زيت الزيتون ويتبل بالملح. اشوي الهليون على نار عالية إلى حد ما ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يتفحم في كل مكان ويصبح طريا ، حوالي 5 دقائق.
تعيين وعاء من صلصة على قدر من الماء يغلي وخفقت على نار هادئة حتى سميكة وتسخينها فقط من خلال, حول 1 دقيقة. تسكب الصلصة فوق الهليون وترش مع بارميجيانو ريجيانو وتقدم.