الهليون المزجج بالخردل والمايونيز

قد يكون الهليون المزجج بالخردل والمايونيز هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 169 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك قشر الليمون وزيت الزيتون وملح الكوشر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول الخردل والمايونيز الهليون المزجج (مشوي), سمك السلمون الساخن الخردل مع الهليون المزجج ميسو، و مايونيز الطرخون والخردل لوصفات مماثلة.