صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة41
مجلة

الهامور المشوي مع صلصة السلطعون والروبيان الكريمية

الهامور المشوي مع صلصة السلطعون والروبيان الكريمية
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين وبدائي وبيسكاتاريان? يمكن أن يكون الهامور المشوي مع صلصة السلطعون والروبيان الكريمية وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 124 جرام بروتين, 85 جرام دهون، وما مجموعه 1301 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل $8.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 45% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة وعصير الليمون وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل كريم الثقيلة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع عواصف ثلجية محلية الصنع مع بيض زبدة الفول السوداني من ريس كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 75%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل الهامور المشوي مع صلصة السلطعون والروبيان الكريمية, البلطي مع الروبيان الكريمي وصلصة النبيذ الأبيض السلطعون، و كعك السلطعون المشوي مع صلصة الثوم المعمر والكبر.

تعليمات

1
سخن الفرن اللاحم. تغطية طبق الخبز المتوسطة مع احباط.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
2
تذوب الزبدة مع الكريمة في قدر على نار متوسطة ، وتمزج مع خردل الكريول. يطهى ويقلب حتى يتماسك.
المكونات سوف تحتاج
الكريول الخردلالكريول الخردل
زبدةزبدة
كريمكريم
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
مزيج في سرطان البحر والروبيان. يتبل بتوابل الكاجون والملح والفلفل. يطهى حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
توابل الكاجونتوابل الكاجون
فلفلفلفل
الروبيانالروبيان
سرطان البحرسرطان البحر
الملحالملح
4
ضع الهامور في طبق الخبز المحضر وافركه بزيت الزيتون وعصير الليمون والبقدونس. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
زيت الزيتونزيت الزيتون
الهامورالهامور
البقدونسالبقدونس
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
5
شواء الهامور حوالي 4 دقائق على كل جانب ، حتى تقشر بسهولة بالشوكة. يسكب مزيج السلطعون والروبيان فوق السمك للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
الهامورالهامور
الروبيانالروبيان
سرطان البحرسرطان البحر
الأسماكالأسماك

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير هي خيارات كبيرة للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. يمكنك تجربة شيهالم 3 كرم بينوت جريس. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.4 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 26 دولار للزجاجة الواحدة.
شيهالم فينيارد بينوت جريس
شيهالم فينيارد بينوت جريس
مزيج من ثلاث مزارع كروم رائعة, يصنع هذا العنب الزاهي نبيذا صديقا للطعام, مشرق ونقي. حمض ذو حواف سكين ، مع الكمثرى ، شربات الليمون ، التوابل والياسمين يجعل فمك الماء ويديك يهز.