الموز المغطى بالشوكولاتة
قد يكون الموز المغطى بالشوكولاتة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 500 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مزيج من ولكن الموز ، هيث بار بت ، الزيوت النباتية ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 27%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الموز المغطى بالشوكولاتة, الموز المغطى بالشوكولاتة، و الموز المجمد المغطى بالشوكولاتة.
تعليمات
خط ورقة الخبز انعقدت مع شهادة جامعية أو ورقة مشمع. قشر الموز وأدخل عصا حرفية في منتصف الطريق تقريبا في كل واحدة. وضع الموز على ورقة الخبز وتجميد حتى تبرد جيدا ، حوالي 20 دقيقة.
الجمع بين رقائق الشوكولاته والزيت في وعاء آمن الميكروويف والميكروويف على ارتفاع حتى ذاب فقط ، 1-2 دقائق (يقلب كل 20 ثانية). يقلب حتى تصبح ناعمة. (أو ضع الرقائق والزيت في وعاء عازل للحرارة وضعه فوق قدر من الماء المغلي ليذوب.)
مكان الرشات والمكسرات وجوز الهند أو
هيث بار بت في وعاء ضحل. استخدم ملعقة معدنية رفيعة لتغليف كل موزة بالشوكولاتة. العمل على تحتل المرتبة الاولى وعاء ، ويرش كل الموز المغلفة مع تحتل المرتبة الاولى.
وضع الموز مرة أخرى على ورقة الخبز وتجميد حتى الشوكولاته هي شركة ، على الأقل 30 دقيقة وتصل إلى 1 يوم.