الملفوف والمعكرونة مع التفاح والجزر

الملفوف والمعكرونة مع التفاح والجزر هو نباتي وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 484 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك طهي التفاح والجزر والملفوف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق جيد. حاول شرائح لحم الخنزير المحمصة مع نودلز التفاح والملفوف, الجزر والملفوف وسلطة التفاح مع صلصة الكمون والليمون، و الملفوف مثير (+الكزبرة الجير والجزر والملفوف الربيع رولز) لوصفات مماثلة.

تعليمات

تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ؛ يطهى ويقلب الملفوف والجزر والتفاح حتى ينضج الملفوف ، من 10 إلى 12 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

إلى 1 أناناس

6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)

1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين

للحفظ،

المعدات التي سوف تستخدمها

1/4 كوب كاجو خام (اختياري)

املأ قدرا كبيرا بالماء المملح قليلا واتركه حتى يغلي. ضجة في المعكرونة البيض والعودة إلى الغليان. طهي المعكرونة المكشوفة ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج ولكن لا تزال صلبة قليلا ، حوالي 5 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1/3 كوب من النبيذ الأبيض الجاف، مقلة العين، أو المزيد من المرق