الملح والفلفل الروبيان
الملح والفلفل الروبيان هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 الطبق الرئيسي. ل Serving 2.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 265 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. مزيج من الزيت النباتي والروبيان في قشرته وملح البحر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل ملح البحر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 24%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول الملح والفلفل الروبيان, الروبيان الملح والفلفل، و الملح والفلفل الروبيان لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع كل قذيفة الروبيان بالطول على طول الظهر مع مقص ، وترك الجزء الأخير سليمة ، ثم ديفين الروبيان ، وترك قذيفة في المكان.
قطع الساقين ريشي وقسم مدبب حاد من قذيفة فوق زعانف الذيل الناعمة. اشطف الروبيان وجففه جيدا.
سخني الزيت في مقلاة أو وعاء ثقيل عميق على نار عالية حتى يسجل 400 F فهرنهايت على مقياس حرارة عميق الدهون. يقلى الجمبري في 4 دفعات حتى تصبح القشرة الفقاعية والروبيان وردية زاهية ، من 45 إلى 60 ثانية (سيتم طهيها جيدا قليلا) ، ويعيد الزيت إلى 400 دولار فهرنهايت بين الدفعات.
انقله بملعقة مشقوقة إلى مناشف ورقية لتصريفه.
صب الزيت بعناية في وعاء عازل للحرارة (ليبرد قبل التخلص منه) ، ثم امسح المقلاة نظيفة بالمناشف الورقية.
يقلب الملح والفلفل ومسحوق التوابل الخمسة معا.
سخني مقلاة أو مقلاة ثقيلة على نار معتدلة حتى تسخن ولكن لا تدخن ، ثم أضيفي الجمبري المقلي ومزيج التوابل وقلبي لمدة 10 ثوان.
* قد تتساءل لماذا لا نستخدم التوابل الكلاسيكية لهذا الطبق ، فلفل سيتشوان. كنا نحب أن ، ولكن يتم حظر التوابل حاليا من قبل وزارة الزراعة للاستيراد لأنها قد تحمل آفة الحمضيات الضارة.