المعكرونة مع الدجاج المشوي والهليون
المعكرونة مع الدجاج المشوي والهليون قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 394 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 2.44 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 12 دقيقة. إذا كان لديك فلفل وماء وخل بلسمي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي دجاج مشوي كريمي بالليمون ، معكرونة الهليون والخرشوف, معكرونة الهليون المشوي، و الهليون المشوي ومعكرونة الكوسة.
تعليمات
المفاجئة قبالة نهايات صعبة من الهليون ، وقطع الهليون إلى قطع 2 بوصة. رتب الهليون والفطر والبصل الأخضر في طبقة واحدة على مقلاة دجاج مغطاة برذاذ الطهي.
اخبزيها على حرارة 450 لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا مع التحريك مرة واحدة.
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
استنزاف ، حجز 3 ملاعق طعام من ماء المعكرونة.
أضف الخضار المحمصة وماء المعكرونة المحفوظ والدجاج إلى المعكرونة.
الجمع بين زيت الزيتون, 2 ملاعق كبيرة من الماء الساخن, الخل البلسمي, والفلفل; يقلب جيدا مع خفقت.
إضافة إلى خليط المعكرونة ، وإرم جيدا.